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青少年身高管理并非“吃药就行”_新闻频道_中山网 影响青少年身高的因素有别于0—3岁婴幼儿,后者注重营养,前者着眼于体育锻炼.昨日,中山亚太医院儿童促高门诊副主任医师郭辉在接受记者采访时强调,家长的“鞭策”将影响大孩子们的长高潜力,孩子和父母都不要偷懒.案例:骨龄决定长高潜力郭辉从档案柜拿出一支少儿足球队的医案.“几个月前,少儿足球队的负责人来到亚太医院咨询,协助男孩们长高一些.医生给孩子们建立了长期跟踪档案.”郭辉告诉记者,院方定期监测小球员们的精确骨龄,再结合实际年龄和身高增长曲线,分析长高潜力,制定个性化的促高方案.郭辉强调说,青少年的增高与生长激素、性激素的分泌密切相关.“孩子的骨龄等于或小于实际年龄,目前身高合理,长高潜力就大.骨龄大于实际年龄,或者关节缝隙的骨骺即将闭合,长高潜力就不大.如果骨龄大于实际年龄两岁以上,需要排除疾病.”据介绍,青少年的身高增长,通常在青春期结束、骨骺完全闭合时宣告停止.郭辉告诉记者:“家长看到孩子年龄大了,身高不理想,去找医生咨询.这时,孩子身高已定型,身高管理失去意义.”分析:哪些细节影响长高潜力“青少年的身高管理,不能停留在‘吃药打针就行’的误区.”郭辉强调说,除了在某些疾病情况下提供必要的生长激素干预,平时,家长尤其要督促青少年去运动,促进骨骼生长.适量的体育锻炼,每天持续半小时至1个小时,项目包括跳绳、慢跑、篮球、游泳等.此外,郭辉还列举了影响青少年长高的诸多细节.♦合理营养.如今营养不良的孩子不多,但营养过剩、体重超标、肥胖的情况较多.孩子进食补品或肥胖,容易出现性早熟,让骨骺提前闭合,最终导致矮身材.此外,利于长高的营养素必不可少,比如维生素A、D,钙等.♦控制情绪.学习压力过大,父母长期不和、吵架乃至离婚,至亲突然离世等突发状况,将扰乱内分泌,影响孩子正常长高.♦健康睡眠.生长激素的分泌,能刺激孩子长高.从儿童期开始,在深度睡眠状态下,孩子体内会出现生长激素的分泌高峰,通常在夜间23时至次日2时、清晨5时至7时.对此,家长应保证孩子在晚上9点上床,10点入睡.

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